KRIJG DE REGIE TERUG OVER JE LEVEN
Ontdek in de gezondheids-APK hoe jouw lichaam écht in elkaar zit. Krijg inzicht in voeding, energie, stress en supplementen, zodat je keuzes kunt maken die bij jou passen – zonder gedoe, ingewikkelde theorie of strikte diëten.
Over jou
Je hebt weinig energie, omdat je constant aanstaat en geen moment voor jezelf neemt.
Je hebt ongezonde eetgewoontes ontwikkeld, omdat de druk van het dagelijks leven het steeds moeilijker maakt om gezond te eten.
Je hebt moeite met grenzen stellen, omdat je niemand wilt teleurstellen en daardoor altijd maar doorgaat en ja zegt – zelfs als je tijd voor jezelf nodig hebt.
WIJ BELOVEN JE GEEN WONDERDIEET OF EEN QUICK FIX
We houden van eerlijkheid. We geloven niet in crashdiëten, magische shakes of snelle resultaten zonder inzet.
We geloven wel in duurzame veranderingen – met praktische tools, zachte discipline en persoonlijke aandacht. En precies dat is wat we jou bieden.
15+
Jaar ervaring als leefstijlcoach, therapeut en orthomoleculair voedingscoach
300+
Vrouwen en mannen begeleid naar meer energie, rust, zelfvertrouwen én een gezonder lichaam
Wij zijn moeder en dochter. Twee generaties, één missie: vrouwen en mannen helpen om weer in hun kracht te staan. Vanuit verbinding, zonder oordeel, met kennis én gevoel. Samen geven wij een uniek coachtraject aan vrouwen en mannen met een verantwoordelijke baan of druk gezinsleven, die klaar zijn om weer grip te krijgen op hun gezondheid, hun grenzen en hun gewicht – zonder zichzelf uit het oog te verliezen.
Even voorstellen
Wij zijn Sophie en Lydia – moeder en dochter – en samen begeleiden we vrouwen en mannen naar meer balans, energie en een gezond lijf.
Sophie raakte tijdens haar studie uitgeput door ijzerstapeling: extreme vermoeidheid, spierzwakte – zelfs vijf minuten wandelen lukte niet meer. Haar herstel begon met voeding, beweging en stressregulatie. Lydia verdiepte zich in orthomoleculaire én Chinese geneeskunde, en paste die kennis direct toe op Sophie’s herstel.
Samen hebben we meer dan 15 jaar ervaring in het begeleiden van mensen die vastlopen in hun energie, leefstijl of grenzen. Sophie is opgeleid als HBO-leefstijlcoach bij Stichting Medische Opleidingen en heeft zich daarnaast verdiept in orthomoleculaire voeding. Die kennis zetten we in om voeding écht voor je te laten werken – op een manier die past bij jouw lichaam en doelen.
We geloven in een aanpak die verder kijkt dan symptoombestrijding. Daarom krijg je bij ons geen standaard dieet of praatje, maar praktische tools, lichaamsgerichte behandelingen én coaching die je écht verder helpt.
Wij kijken ernaar uit om samen met jou de stap te zetten naar een lichter lijf, heldere grenzen en meer rust in je hoofd.
Cravings de Baas e-book – Gratis Download
10 slimme snacks voor vrouwen die weer grip willen op hun energie én eetgedrag.
Snack jezelf slim door de middag, zónder suikercrash.
Ontvang 'm direct in je inbox – makkelijk, waardevol en met liefde gemaakt.
Jouw lichaam verdient aandacht én de juiste ondersteuning
Elke dag maak jij keuzes over voeding, beweging, rust en stress.
Zelfs met de beste intenties kan het lastig zijn om je lichaam te geven wat het nodig heeft om energiek en in balans te blijven. Daar komt Fitoniq Persoonlijke Vitamines om de hoek kijken: zorgvuldig afgestemde supplementen voor jouw dagelijkse energie en welzijn.
