Cravings de Baas – in 7 Dagen
Minder snackdrang. Meer energie. Meer grip.
Een praktische minicursus van 7 dagen waarin je leert hoe je cravings de baas wordt in slechts 20 minuten per dag – zonder schuldgevoel of ingewikkelde regels.
Voor wie is deze cursus?
Voor vrouwen die:
- Moe zijn van die eeuwige snackdrang
- Steeds terugvallen in emotie-eten
- Snakken naar rust, balans én energie
- Geen tijd (of zin) hebben in diëten of schema’s die niet vol te houden zijn
Wat krijg je precies?
In 7 dagen ontvang je alles wat je nodig hebt om je cravings te begrijpen én te doorbreken – op een manier die bij je past.
✅ 7 korte videolessen over o.a. bloedsuikerspiegel, voeding, emotie-eten en stress
✅ Slim online werkboekje met checklists, reflectievragen en samenvattingen
✅ Concrete opdrachten die je inzicht geven in jouw eetpatronen en triggers
✅ Voorbeeld eetschema met praktische en haalbare macro’s & calorieën
✅ Handige snacklijst met slimme keuzes voor stabiele energie
✅ Dansworkout en meditatie van 10 minuten als vrolijke tool tegen stress en snackdrang
✅ 10 praktische tips om eenvoudig meer te drinken, minder te eten en vaker te bewegen
Waarom lukt het nu nog niet?
- "Ik heb geen tijd voor mezelf."
Tijd voor jezelf voelt als een luxe. Maar in deze cursus werk je met kleine, haalbare stappen van 20 minuten per dag. - "Er is zó veel informatie, ik weet niet waar te beginnen."
Wij geven je één duidelijke route: praktische inzichten, geen ruis of regels. - "Ik eet vaak uit stress of verveling."
Je leert je triggers herkennen én wat je kunt doen om cravings op een andere manier te doorbreken.
Wat levert het op?
Je begrijpt eindelijk waarom je cravings hebt
...waardoor je rust krijgt in je hoofd én in je lijf.
Je ervaart dagen zonder energiedips of snaaibuien
...waardoor je voelt hoe krachtig kleine veranderingen zijn.
Je herkent je persoonlijke triggers
...waardoor je bewustere keuzes maakt – ook op moeilijke momenten.
Je past tools toe die stress écht helpen verlagen
...zoals dans, ademhaling en andere verrassend simpele technieken.
Je ontdekt een voedingsstructuur die bij jouw leven past
...waardoor je grip houdt, zelfs op drukke dagen.
Wat anderen zeggen
“Eindelijk snap ik waarom ik zo vaak naar suiker greep. Nu voel ik me rustiger én energieker.” — Sandra (38)
“Ik heb zoveel inzicht gekregen in mijn patronen. De video’s zijn kort maar zó waardevol.” — Eva (42)
Jouw investering
Een eenmalig, laagdrempelig bedrag voor een week vol inzichten, tools en concrete stappen naar meer balans.
€22 (introductieprijs)
Bonus bij inschrijving deze week
Je ontvangt een extra printable met 10 slimme swaps voor zoete cravings – makkelijk én lekker!
Start vandaag nog
Wacht niet tot maandag. Geef jezelf 7 dagen – en ontdek hoe je zonder strijd de baas wordt over jouw cravings.
Disclaimer: Deze minicursus is bedoeld als ondersteuning bij een gezonde leefstijl en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts bij lichamelijke of psychische klachten.